Авторизация в один клик с помощью социальных сетей:

Авторизация в один клик с помощью социальных сетей:

Активный отдых как антидепрессант

Понедельник, 05 Сентябрь 2016 12:47

Грусть, апатия, плохое настроение, отсутствие желания радоваться жизни и наслаждаться каждым моментом – это состояние души именнуемое депрессией. Выбраться из него достаточно сложно, но нет ничего невозможного. Главное правильно подобрать антидепрессант, и речь совсем не о лекарствах, а об активном отдыхе.

Если соединить свежий воздух, воду, движение и добавить чуточку экстрима – получится универсальное средство, способное спасти от стресса и рутины, а также подарить незабываемые впечатления. Начать «спасение» можно с чего-то простого и доступного, например с танцев. Глаза горят, ощущается полная свобода движений, раскованность тела и слияние с музыкой. Во время занятий танцами можно раскрыть свои таланты, улучшить форму, найти новых друзей и просто расслабиться.

Еще одно лекарство – конные прогулки. Такой активный отдых даст чувство гармонии с собой и окружающим миром, зарядит положительной энергией на долгое время. Лошадь – преданное, благородное, необычно красивое и грациозное животное. Несколько минут общения и взаимодействия с ним смоют усталость и негатив так же легко, как вода смывает пыль.

Кстати, о воде. Трудно представить хороший активный отдых без нее. Водные развлечения очень полезны и разнообразны: катание на водных лыжах, катамаране, рыбалка, сплав на байдарках. Но отдельного внимания заслуживает дайвинг. Некоторое время подготовки и подробного инструктажа, и вот начинается спуск. Погрузившись в неведомый подводный мир, первым накатывает ощущение тишины и отрешенности от внешнего мира. Забывается все, что совсем недавно казалось очень важным. Значение имеет только невесомость, и только красота вокруг.

karting

Картинг

Поможет выбраться из депрессии скорость. Почувствовать себя участником Формулы 1, мчаться, будто на гоночном болиде, на огромной скорости, преодолевая крутые повороты, ощутить динамику быстрой езды и прилив адреналина можно на обычном картинге. Отправиться сюда можно с семьей или дружной компанией, тогда положительных эмоций будет еще больше.  

Не менее разнообразные эмоции подарит пейнтбол. Здесь можно представить себя разведчиком или настоящим бойцом. С каждым выстрелом приходит все большее раскрепощение и желание победить. Всем участникам гарантирован невероятный азарт и поддержка команды. В этом занятии нет проигравших – все получают море адреналина и заряжаются энергией. Похож по своей сути на пейнтбол лазертаг, или лазерный бой. lasertag

Лазертаг

Только здесь вы не почувствуете удара от шарика с краской, потому что в этой игре выстрел осуществляется со специального оружия – бластера, что создает дополнительный эффект существования в другой реальности или в далеком фантастическом будущем.

Активный отдых с капелькой экстрима – это способ по-настоящему почувствовать жизнь и полюбить ее, ведь только когда кажется, что она висит на волоске приходит понимание, как же хочется жить и наслаждаться каждым мигом! Во всех больших городах есть масса возможностей испытать именно такие ощущения.

troley

Троллей

Троллей – это спуск по специально натянутому под наклоном тросу. Преодолев страх и волнение, сделав шаг вперед, можно ощутить поток свежего воздуха в лицо, легкость и парение, а в завершение – подъем настроения до уровня неба и желание испытывать новые и новые эмоции.

Популярный во всех уголках страны активный отдых с капелькой экстрима – роупджампинг. В чем причина высокого спроса на это развлечение? Все просто, это прыжок в неизвестность, прыжок навстречу новому, прыжок к освобождению от печали, грусти и неуверенности. Это возможность ощутить полет и свободное падение, находясь в полной безопасности. Многие джамперы умеют выполнять зрелищные трюки во время прыжка.

Не менее интересный и экстремальный вид развлечения – слэклайн (хождение по стропе на большой высоте). Это как идти по воздуху, видеть под собой пространство, кажущееся безграничным. После, остается ощущение легкости и свободы, а сердце еще долго будет бешено колотиться. Можно ходить над водой, между домами и на разной высоте. И, конечно же, можно не бояться упасть, так как у каждого экстримала-новичка будет страховка. Это позволит даже попробовать выполнить какой-то несложный трюк.

dulfer

Дюльфер 

Любители высоты и отдаленных мест могут обратить внимание на дюльфер — технику спуска или восхождения по крутой поверхности. Такой активный отдых дарит возможность покорить самую трудную вершину, оказаться на краю мира и цивилизации. Когда вокруг только первозданная природа – все плохое отступает, а появляется желание стать частью этого красочного мира и просто радоваться жизни. А надежно зафиксированная веревка и страховочное устройство обеспечит контролируемый спуск со скалы или же специально установленной стенки.

И, конечно же, нельзя не упомянуть прыжки с парашютом. Это незабываемые ощущения и ценный опыт. Каждый, кто решится на прыжок, научится бороться со своими страхами и оставлять все проблемы позади. Кажется, что полет длится вечность, а все вокруг открывается с другой стороны. Еще не один день воспоминания о прыжке будут вызывать улыбку на лице смельчака. Это развлечение достаточно популярно и будет нетрудно найти проверенное и надежное место для осуществления прыжка. Важно внимательно и совестно проходить инструктаж – это главный залог безопасности.

Если полетать хочется, но страшно прыгать с высоты – подойдет аэродинамическая труба. Она представляет собой «стакан» диаметром от 3-х метров, из которого исходит сильный поток воздуха на скорости около 200 км/час. Труба закрыта сетками, чтобы обезопасить любителей экстрима. Полетать в такой трубе может и взрослый и ребенок. Тело постепенно подымается в высоту и хотя фактически, оно находится на одном уровне, ощущения сходны с полетом после прыжка с парашютом. Вот только можно не бояться забыть выдернуть кольцо, или же неправильно приземлиться. При помощи такого полета появляется возможность научиться делать кувырки в воздухе и правильно падать.

Активный отдых становится все более популярным и из обычного занятия можно придумать что-то оригинальное. Не нужно бояться экспериментировать, пробовать новые занятия и развлечения, ведь именно такие моменты запоминаются на всю жизнь и дарят самые сильные эмоции. Например, вместо простого катания на велосипеде поучаствовать в квест-игре, вместо танцев в зале, можно организовать красочный флешмоб на улице. Даже простая пробежка на природе поможет распрощаться со стрессом, подымет настроение, а вдобавок ко всему положительно повлияет на здоровье и физическую форму.

Кажется, аргументов достаточно, что бы выключить гаджет, забыть о плохом настроении и усталости и бежать искать свой идеальный активный отдых. Начинать можно с малого – с ежедневных прогулок, бега. Но следует предупредить, что попробовав активный отдых однажды, остановиться невозможно. Того, кто решится так изменить свою жизнь перестанут узнавать близкие и родственники, потому что энергия будет литься через край, а улыбка не сойдет с лица. Нужно забыть о грусти, стрессах и болезнях, присоединяться к тем, кто уже не представляет свою жизнь без энергичных и оригинальных развлечений.

Оцените материал
(0 голосов)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отдых по интересам

Это интересно

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Пред След

Рогейн или активный отдых в компании

23-03-2017

Рогейн или активный отдых в компании

Рогейном называется вид активного туризма, схожий со спортивным ориентированием. Представляет собой ориентирование в команде или индивидуально по запланированному маршруту с взятием контрольных точек....

Активный отдых

Подробнее »

Зима – не время для спячки

09-02-2017

Зима – не время для спячки

«Движение – это жизнь» - сказал Аристотель еще более двух тысяч лет назад, и до сих пор эта фраза не теряет актуальности.

Активный отдых

Подробнее »

Зимний туризм и отдых в Карелии

22-12-2016

Зимний туризм и отдых в Карелии

Карелия - это край первозданной природы, бескрайних лесов, синих озер, неприступных скал, порожистых рек и водопадов. Зима здесь неповторимо хороша: огромные сугробы, искрящиеся на солнце, снежные шап...

Активный отдых

Подробнее »

Техническое обслуживание велосипедной цепи

31-03-2017

Техническое обслуживание велосипедной цепи

При катании на велосипеде (как и на любой другой технике) изнашиваются трущиеся и движущиеся детали. Особенно достается велосипедной цепи. В этой статье мы разберем как правильно проводить техническо...

Полезные советы

Подробнее »

Подготовка велосипеда к сезону

31-03-2017

Подготовка велосипеда к сезону

Пришла весна. Дороги и тропинки очистились от снега и льда, просохли под солнышком и стали вполне пригодными для катания на двухколесных конях. Подготовка велосипеда к сезону стала насущным и важным д...

Полезные советы

Подробнее »

Новости сайта

Это интересно

Советуем прочитать