Авторизация в один клик с помощью социальных сетей:

Авторизация в один клик с помощью социальных сетей:

Горный велосипед как средство приобретения стройной фигуры

Четверг, 14 Июль 2016 11:38

Спортивный образ жизни становятся все более популярными, ведь практически каждому хочется выглядеть молодо и подтянуто. Горный велосипед не является новинкой среди других тренажеров и не уступает им по эффективности тренировок. Катание на таком велосипеде способствует усилению обменных процессов, проходящих в организме, соответственно, вес снижается. Поэтому катание на горном велосипеде становится излюбленным занятием у любителей прогуляться и с пользой провести время. Даже если ранее не было опыта велосипедных прогулок, то никогда не поздно начать ими заниматься, так как велосипед является замечательным средством поддержания бодрости духа.

Почему именно этот вид физической нагрузки так эффективен? Чтобы преодолеть пересеченную местность на горном велосипеде, нужно прилагать большие усилия. В работу включаются все группы мышц, скорость обмена веществ увеличивается, тратится больше калорий и жир сжигается быстрее, так как мышцам для усиленной работы требуется много калорий. Вместе с затратой калорий происходит увеличение мышц в объеме, особенно на ногах. При большем объеме мышц калорий сжигается больше, даже после тренировки. Девушкам не нужно опасаться такого влияния тренировки на горном велосипеде, так как такие нагрузки не дадут большого прироста мышц, и они не будут выглядеть, как у мужчин. Наоборот, мышцы приобретут красивый рельеф и станут более подтянутыми.

Занимаясь такой интенсивной физической нагрузкой, как езда на горном велосипеде, нужно непременно отдыхать. При занятиях на горном велосипеде ежедневно, нужно стараться отдыхать не менее двух раз дней в неделю. Это не значит, что можно вообще не тренироваться, можно сменить вид тренировок, например, бегать на дорожке или заниматься пилатесом или йогой. Просто нагрузки должны быть небольшими. Можно посетить сауну или баню, сходить в бассейн или на пешую прогулку.

Что касается покупки горного велосипеда, тут есть важный нюанс. Приобретать велосипед нужно только известной марки, производитель которой давно присутствует на рынке и пользуется большим спросом у потребителей. Не нужно экономить и покупать дешевые модели, горный велосипед он должен быть качественным. Перед началом занятий на горном велосипеде нужно проконсультироваться со специалистом.

Тренировки на горном велосипеде прекрасно укрепят мышцы и повысят общий тонус.

Оцените материал
(0 голосов)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отдых по интересам

Исполни свои желания ОНЛАЙН!

Это интересно

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Пред След

Полезные советы по выбору сноуборда

16-01-2018

Полезные советы по выбору сноуборда

Количество любителей активного отдыха постоянно возрастает. Среди них немало сторонников сноуборда. Катание по снежным спускам на доске быстрыми темпами набирает популярность.

Полезные советы

Подробнее »

Польза от беговой дорожки

24-04-2018

Польза от беговой дорожки

Куда все бегут? . . или чем полезны занятия на беговых дорожках Установлено, что люди, систематически занимающиеся физической культурой, выносливы и здоровы. Бег - не только отличный способ похудения...

Полезные советы

Подробнее »

Активный отдых в Ейске

28-03-2018

Активный отдых в Ейске

Когда мы слышим о городе Ейске, первые ассоциации, которые возникают – это базы отдыха, оздоровительные санатории, песчаные пляжи и размеренный курортный ритм жизни. Не все знают, что Ейск &ndas...

Активный отдых

Подробнее »

Кемер - город курорт

04-05-2018

Кемер - город курорт

Кемер – курорт, расположенный на средиземном побережье Турции в 42 километрах от Антальи. В городе, живописно раскинувшемся на склонах Теврских гор, и в близлежащих небольших курортных поселках ...

Активный отдых

Подробнее »

Рогейн или активный отдых в компании

23-03-2017

Рогейн или активный отдых в компании

Рогейном называется вид активного туризма, схожий со спортивным ориентированием. Представляет собой ориентирование в команде или индивидуально по запланированному маршруту с взятием контрольных точек....

Активный отдых

Подробнее »

Реклама

Новости сайта

Это интересно

Советуем прочитать


Разработка сайта SITEORD