Авторизация в один клик с помощью социальных сетей:

Авторизация в один клик с помощью социальных сетей:

Польза от беговой дорожки

Вторник, 24 Апрель 2018 15:04

Куда все бегут? . . или чем полезны занятия на беговых дорожках

Установлено, что люди, систематически занимающиеся физической культурой, выносливы и здоровы. Бег - не только отличный способ похудения, он к тому же улучшает дыхание и кровообращение, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, положительно влияет на обмен веществ и выносливость мышц. Нет необходимости подчеркивать, что любое занятие физкультурой вселяет уверенность в себе, вырабатывает волю.

Где бежать?

Как говориться – было бы желание, а место найдется. Так, Вы можете бегать вокруг дома, на школьном стадионе, по дорожкам ближайшего парка. Но… Но если Вы желаете тренироваться вопреки погоде, не только днем, но и ночью (после насыщенного трудового дня), есть смысл беговую дорожку купить.

Сегодня на рынке представлены модели на любой вкус – от тренажеров для новичков до профессиональных .

От вариантов эконом-класса до дорогих моделей с множеством функций. Так что можете не волноваться, недорогая беговая дорожка – это не миф, а реальность! Главное – походить, посмотреть, выбрать!

Как заниматься?

Начинать тренировки надо с небольшого отрезка времени – 5-10 минут. Со временем, когда Вы привыкните к такого рода занятиям, следует перейти на более длительные занятия. Помните – ничего не дается просто так! Потому первое время Вам придется себя заставлять. Но как же приятно будет взглянуть на свою «обновленную» фигуру! . . Так что все усилия стоят того!

Основой любых упражнений являются правильное дыхание и его тренировка, поэтому надо постоянно следить за правильным и полным дыханием: вдыхать через нос, а выдыхать можно ртом.

Что выбрать?

Сегодня купить тренажер беговая дорожка проще простого – ассортимент различных моделей поражает своим многообразие. Вам нужно сперва определиться с бюджетом и решить, нужны ли Вам какие-либо дополнительные функции.

Затрудняетесь с выбором? Обратитесь за помощью к консультантам магазина! Они непременно подберут для Вас пару-тройку подходящих тренажеров.

Так, Вы можете выбрать как «голую» модель с базовым набором функций, так и достаточно дорогой спортивный инвентарь. В нем будут и встроенные датчики контроля за Вашим здоровьем, и большое количество различных программ для тренировки (от спортивной ходьбы до бега трусцой).

Есть модели с телевизором, встроенным плеером и радио, модели с множеством пластиковых карманчиков и подставками под стакан или бутылку с водой.

Оцените материал
(1 Голосовать)
Другие материалы в этой категории: « Полезные советы по выбору сноуборда

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отдых по интересам

Исполни свои желания ОНЛАЙН!

Это интересно

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Пред След

Полезные советы по выбору сноуборда

16-01-2018

Полезные советы по выбору сноуборда

Количество любителей активного отдыха постоянно возрастает. Среди них немало сторонников сноуборда. Катание по снежным спускам на доске быстрыми темпами набирает популярность.

Полезные советы

Подробнее »

Активный отдых в Ейске

28-03-2018

Активный отдых в Ейске

Когда мы слышим о городе Ейске, первые ассоциации, которые возникают – это базы отдыха, оздоровительные санатории, песчаные пляжи и размеренный курортный ритм жизни. Не все знают, что Ейск &ndas...

Активный отдых

Подробнее »

Польза от беговой дорожки

24-04-2018

Польза от беговой дорожки

Куда все бегут? . . или чем полезны занятия на беговых дорожках Установлено, что люди, систематически занимающиеся физической культурой, выносливы и здоровы. Бег - не только отличный способ похудения...

Полезные советы

Подробнее »

Кемер - город курорт

04-05-2018

Кемер - город курорт

Кемер – курорт, расположенный на средиземном побережье Турции в 42 километрах от Антальи. В городе, живописно раскинувшемся на склонах Теврских гор, и в близлежащих небольших курортных поселках ...

Активный отдых

Подробнее »

Рогейн или активный отдых в компании

23-03-2017

Рогейн или активный отдых в компании

Рогейном называется вид активного туризма, схожий со спортивным ориентированием. Представляет собой ориентирование в команде или индивидуально по запланированному маршруту с взятием контрольных точек....

Активный отдых

Подробнее »

Реклама

Новости сайта

Это интересно

Советуем прочитать


Разработка сайта SITEORD